SANDTRAINING – BIBBERWASSER – HANDSTÄNDE
ZitatSandtraining, Bibberwasser, Handstände – Saarbrückens Beach-Boys in Belek! Torwarttrainer Frank Kackert (45) macht seine drei Torhüter Daniel Batz (28), Ricco Cymer (23) und Timo Wagner (18) richtig fit!
Bei einer Wassertemperatur von rund 15 Grad lässt Kackert die Jungs aus dem hüfthohen Meer an den Strand sprinten. Er erklärt: „Dadurch trainieren wir die Schnellkraft aus der Belastung heraus. Danach wird’s von der Intensität her wieder leichter, dann wieder ansteigend. Es ist genau wie beim Torwart Spiel: Kurze Distanzen, die du kraftvoll angehen musst, denn auch im Spiel sind die ersten Meter die entscheidenden.“